Balance Workshop – Energie tanken
Finde neue Kraft im Alltag
Fühlst du dich oft erschöpft oder sogar ausgebrannt? Im Yin-Yang-Balance-Workshop lernst du, wie du Stress reduzierst, Energie tankst und deinen Alltag harmonisierst. Mit einer Kombination aus bewusster Atmung, Kräutertherapie und Ernährung bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang – ganz ohne Druck.
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Was ist Yin-Yang-Balance?
Yin und Yang sind Begriffe aus der chinesischen Philosophie, die gegensätzliche, aber miteinander verbundene Kräfte darstellen. Yin symbolisiert das Sensible, Dunkle, Passive und Kühle, während Yang das Feurige, Helle, Aktive und Warme repräsentiert. Gemeinsam stehen sie für das harmonische Gleichgewicht.
In diesem Workshop orientieren wir uns an diesen beiden Prinzipien. Du lernst, wie sich diese Kräfte in dir anfühlen, wie du eine Disbalance erkennst und was du konkret tun kannst, um deine innere Stabilität wiederzufinden.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach innerer Balance sehnen. Der Workshop unterstützt dich bei deiner individuellen Stressbewältigung im Alltag.
Die Inhalte: Atmung, Kräuter, Ernährung, …
Ich zeige dir einfache Methoden, von Atemübungen über Kräuter-Tees bis hin zu Ernährungstipps. Nach dem Workshop nimmst du leicht anwendbare Werkzeuge mit, die du sowohl langfristig als auch situationsbezogen in deinem Alltag nutzen kannst.
- Yin & Yang erkennen: Erkenne die beiden Kräfte in dir.
- Kräuter-Tee-Tasting: Probieren und Austausch über verschiedene Tees. Ich erkläre dir die Vorteile und Anwendungen der jeweiligen Sorten.
- Atemübungen: Verschiedene Atemtechniken helfen uns in unterschiedlichen Situationen, den inneren Frieden wiederherzustellen. Ich zeige dir, wie’s geht.
- Ernährungstipps: Abhängig davon, ob du dich eher im Yin- oder Yang-Mangel befindest, können verschiedene Lebensmittel helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Wie, wann, wo?: Wir diskutieren, wie du die Methoden in deine Routinen integrieren kannst, auch wenn es manchmal schwierig erscheint.
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Ich freue mich auf dich!
Du möchtest regelmäßig die ausgleichende Kraft von Yin und Yang praktizieren. Dann schau mal hier.
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