Möchtest du ruhiger und besser in den Schlaf finden?

Dann tausche dein abendliches Fernsehprogramm gegen achtsame Me-Time ein und erlebe, wie kurze Yoga-Einheiten bequem von zu Hause aus deine Schlafqualität verbessern können.

In unserem 8-wöchigen Kurs treffen wir uns jeden Sonntag um 20:15 Uhr, um die Woche mit einer entspannenden Yin & Yang Yoga-Stunde abzuschließen. Durch die Kombination aus sanftem Vinyasa-Flow, tiefenentspannendem Yin Yoga, gezielten Atemtechniken und Meditationen helfen wir dir, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger*innen geeignet, die auf der Suche nach mehr Ruhe und Gelassenheit sind.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in eine tiefere Entspannung zu finden!