Dann lerne in diesem Kurs innerhalb von 5 Tagen, wie du dich vorm zu Bett Gehen bewusst entspannen kannst. Gemütlich von zu Hause aus kannst du eine neue Routine für dich entwickeln. 

Ich zeige dir verschiedene Atemübungen, wir meditieren zusammen und kommen bei Yin Yoga zur Ruhe. Das Yin Yoga ist ein sehr langsamer Yoga Stil, bei dem du eine meditative Tiefenentspannung erleben darfst. Finde für dich heraus, was dich besonders gut entspannen lässt und integriere es vielleicht entsprechend in deinen Alltag.

Dieser Kurs ist wunderbar für Anfänger*innen geeignet. 

Ich freue mich auf Dich!